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太全了！这套瑜伽动图一次性瘦腰、瘦腿、瘦全身，初学者适用

小长假倒计时3天，想要假日出门拍上美美的相片，你身上的肉肉，真的该赶忙减啦。今日，给我们引荐9组动态瑜伽小串联，暴汗瘦身超级有用，一起来试试吧！1下犬-斜板-四柱-下犬\n从下犬式开端，四肢距离约一腿长双手双脚同肩宽，双手推地，脚跟下压呼气收腹，坐骨上提，肩颈放松手臂、背部、双腿延展吸气，重心前移进入斜板

2019-04-27 21:09

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